Советы по безопасности при езде на горном велосипеде


Если вы решили горный велосипед купить, то вам необходимо знать некоторые правила безопасности при езде на горном велосипеде.

Надевайте шлем

Если есть что-то, что вам нужно знать о безопасности катания на горных велосипедах, так это то, что вам нужно носить шлем. Если вы упадете с велосипеда, разобьетесь или переоцените высоту ветки, ваш шлем будет самым важным элементом вашего снаряжения, поскольку шлемы снижают риск серьезной травмы головы почти на 70%. Некоторые травмы головного мозга могут иметь последствия, изменяющие жизнь, поэтому крайне важно, чтобы вы сделали все возможное, чтобы смягчить травму головы во время катания на горном велосипеде, начиная со шлема.

Чтобы ваш шлем эффективно выполнял свою работу, он должен подходить вам по размеру. При ношении хорошо подогнанного шлема, вы должны быть в состоянии просунуть кончик указательного пальца между шлемом и лбом. Большинство шлемов имеют регулируемую систему фиксации, которую можно ослабить и затянуть с помощью ручки сзади. Если вы можете отрегулировать шлем так, чтобы он сидел прямо на макушке и не сползал назад, у вас есть шлем нужного размера. Чтобы обеспечить фиксацию шлема на голове в случае аварии, отрегулируйте подбородочный ремень. Боковые ремни следует потянуть вверх и затянуть чуть ниже уха. Подбородочные ремни должны быть тугими, но не удушающими и не должны располагаться слишком далеко вперед. Хорошей проверкой правильности размещения подбородочного ремня является открытие рта. Если вы чувствуете, что ваш шлем опускается, когда ваш рот открыт, значит, он именно там, где и должен быть.

 

Оставайтесь под контролем

Катание на горных велосипедах по своей сути является опасным видом спорта с явной вероятностью серьезных травм или даже хуже. Независимо от того, где вы едете или насколько хорошо вы знаете трассу, вы никогда не должны выходить за пределы своего уровня навыков и всегда ехать с контролем.

Управление автомобилем означает не только способность останавливаться, но и наличие необходимых навыков, позволяющих распознавать и избегать потенциально опасных ситуаций на трассе. Вы также должны быть в состоянии распознать, где безопасно остановиться на тропе. Избегание несчастных случаев с другими гонщиками — важный навык катания на горном велосипеде.

Поскольку скорость является одним из самых захватывающих аспектов катания на горных велосипедах, легко обнаружить, что вы путешествуете с гораздо большей скоростью, чем вы когда-либо думали. Даже со скоростью «всего» 15 миль в час вы движетесь со скоростью 22 фута, или четыре длины велосипеда, в секунду, что не дает вам много времени для принятия внезапных решений.

Когда вы выходите за рамки возможного, всегда помните о своих навыках вождения, условиях трассы, возможности аварии и своей способности ее предотвратить. Лучший способ сделать это — кататься по трассам, которые не превышают ваших навыков и управляемости.

Носите правильное снаряжение для верховой езды

В дополнение к постоянному ношению шлема, есть некоторые другие вещи, в которые вы должны инвестировать, включая настоящую одежду для верховой езды, которая лучше всего соответствует вашим потребностям, а также защитное снаряжение и аксессуары. Когда дело доходит до подходящего снаряжения для катания на горных велосипедах, основное внимание следует уделять безопасности и комфорту, поэтому используйте то, что поможет вам сосредоточиться на поездке.

Одежда для катания на горных велосипедах похожа на одежду для других велосипедных дисциплин, но есть несколько отличий, на которые стоит обратить внимание. Большинство маунтинбайкеров носят два слоя шорт; первый слой обычно представляет собой пару облегающих шорт с подкладкой, обычно называемых замшей или замшей, с более свободной парой тонких шорт, похожих на карго, сверху. Подкладка в шортах для горного велосипеда, как правило, тоньше, чем в шоссейных шамми, потому что вы обычно проводите больше времени в вертикальном положении и вне седла, когда едете по этим тропам для горного велосипеда.

Выбор специальной обуви для горных велосипедов с усиленным подноском является хорошей идеей, так как удар пальцами о камни и корни является распространенной травмой. Тысячи обуви от десятков известных производителей обязательно найдутся для вас идеальной. Если вы выбираете обувь со шнуровкой, не забудьте заправить шнурки, чтобы они не попали в велосипедную цепь.

Другое защитное снаряжение, такое как перчатки, бронежилет, наколенники и налокотники, может оказаться уместным, в зависимости от того, где вы катаетесь и от того, как вы катаетесь. Это снаряжение предназначено для защиты наиболее уязвимых участков вашего тела и может означать разницу между синяком и сломанной костью.

Также рекомендуются некоторые основные аксессуары, такие как солнцезащитные очки для защиты ваших глаз и звонок, чтобы предупредить других о вашем присутствии. Хотя наушники могут показаться логичным дополнением к вашей сумке для снаряжения, их стоит пересмотреть; устраняя ваше чувство слуха, вы увеличиваете шанс попасть в аварию.